Стресс на работе

Иногда работа вызывает стресс, с которым очень непросто справиться. Мы предлагаем Вам 3 правила, как меньше нервничать на работе.

Правило 1 - Работайте меньше. Если у Вас периодически появляется возможность передохнуть, после того, как Вы закрыли задачу, сделайте перерыв.

Правило 2 - Скажи «нет» многозадачности! Безусловно, во время работы на Вас сваливается одновременно ни одна задача. Начните по порядку, сначала преступите к самой важной задаче, завершив ее переходите к следующей. Мозг сильно устает от многозадачности. 

Правило 3 - Меньше стресса на работе. Возьмите себе за правило не принимать участия в сплетнях и интригах. Ограничьте поток ненужной информации. Постарайтесь проще относиться к рабочим задачам. Если чувствуете, что начинаете переживать по поводу рабочих вопросов, то обсудите с коллегами, попросите совета.