Как бороться со стрессом на работе?

Утро понедельника, а вы опять чувствуете себя усталым и не выспавшимся? Это первые симптомы стресса. Мы расскажем о том, как бороться со стрессом на работе.

- Абстрагируйтесь

В после рабочее время и выходные отключайте рабочий телефон. Если вы срочно понадобитесь по рабочим вопросам, с вами свяжутся по личному номеру.

- Самое важное

Запишите все ваши задачи, а затем выделите те из них, которые являются первоочередными. Распределяйте нагрузку рационально.

- Отсутствие новостей

Для многих почитать новости СМИ,  посмотреть фильмы и сериалы – лучший способ отдохнуть после работы. Но это вызывают определенные эмоции, не давая нам расслабиться.

- Коллектив

Если ограничить поступающую информацию можно, то избежать коллег не получится. Общайтесь с ними только по рабочим вопросам, а на столе поставьте фотографию с семьей.

- Руководство

Конфликты с боссом усиливают стресс. Постарайтесь отойти от спорных вопросов. Если вам действительно важно ваше место, то постарайтесь максимально проявить себя. Пусть руководство оценит ваш профессионализм.