Как бороться со стрессом

Сегодня мы поговорим о стрессе и о том, как с ним бороться.

 

1. Регулярные физические упражнения. Сотрудники часто не уделяют должного внимания этому пункту из-за плотного рабочего графика. Но именно физические упражнения способствуют снижению уровня стресса на организм. Чтобы работа была эффективной, начните заниматься спортом.

 

2. Изучение причин. Изучайте себя, старайтесь приспособиться, меняйте свою точку зрения на определенные действия. Вы сможете легче переживать стрессовые ситуации, если начнете проще относиться к некоторым рабочим вопросам. Если вас что-то тревожит, не держите в себе, поговорите с коллегами.

 

3. Структуризация. Постарайтесь детально проработать ваши цели, просчитать риски работы. Делегируйте свои обязанности, тогда удержать под контролем проект будет проще.

 

Пресс-служба

комитета по труду и занятости                                                                                    

населения Ленинградской области

Мария Хорунжая,

(812) 611 - 47 - 36