Работа в новом году - методы адаптации к привычному ритму жизни

Праздники прошли и начались трудовые будни. Предлагаем следовать нашим советам, чтобы немного облегчить первые рабочие дни.

-Ложиться спать нужно до 22-23 часов. Спать нужно в хорошо проветренной комнате.

-Измените питание. Ограничьте количество жареной и жирной пищи. Устройте разгрузочные дни. 

-Заряд бодрости вам обеспечит контрастный душ. Начинающим можно ограничиться обливанием ног. 

-Будьте более активны. Начните посещать выставки, фитнес-клуб, мастер-классы.

-Продумайте планы на первые дни после праздников. Согласно расписанным планам, вы не забудете что-нибудь важное. 

-Женщинам появиться на работе после новогодних праздников с удовольствием также поможет желание удивить коллег новым платьем или стрижкой.

Хорошей рабочей недели!