Поговорим про ЗОЖ. Часть 1

Анастасия Борисова – эксперт по corporate wellness, стресс-менеджер, эксперт по управлению временем, организатор порядка, автор книг о ЗОЖ рассказывает о том, что такое корпоративная ЗОЖ-программа.

Что такое ЗОЖ? 
Здоровый образ жизни – это набор привычек человека, который позволяет ему каждый день чувствовать себя энергичным и справляться со всеми делами. Надо отметить, что у каждого человека такой набор привычек будет уникальным: кто-то выберет утреннюю гимнастику и учет выпитой воды, кто-то – контрастный душ и сбалансированный рацион, а кто-то - четкий подбор витаминов и микроэлементов и дневной сон. Главное – чтобы эти действия выполнялись каждый день и помогали ощутимо повысить качество жизни.

Что такое корпоративная ЗОЖ-программа? 
Это продолжительная работа с рабочим коллективом, в результате которой сотрудники приобретают полезные привычки и избавляются от вредных. В процессе участия в программе повышается работоспособность, уровень энергии, настроение. Нередко в результате решаются некоторые проблемы со здоровьем.