Как снять эмоциональное напряжение в конце рабочего дня

Предлагаем вашему вниманию несколько простых советов, которые помогут расслабиться и перезагрузиться.

Вечерняя прогулка. Это занятие поможет отдохнуть после тяжелого рабочего дня. Сделайте прогулку семейной, и это поможет быстрее расслабиться и переключиться на домашние хлопоты. 
  
Этот простой метод приносит массу положительных эффектов: 
- Улучшение физического состояния. 
- Улучшение психологического состояния. 
- Повышение стрессоустойчивости. 
- Улучшение коммуникабельности. 
- Снижение конфликтных ситуаций как на работе, так и в семье.