Как плодотворно начать неделю после праздников

Рабочая неделя после праздников, пусть даже совсем не длительных, стресс для многих сотрудников.

Существуют несколько способов влиться в рабочие будни.

- Соблюдение режима сна. В идеале соблюдать распорядок дня и во время праздников, иначе в первый рабочий день организм испытает стресс.

- Нагрузка. Не загружайте важными делами себя с самого утра, до обеда сделайте текущую работу, позволяя организму войти в привычный режим работы.

- Спорт. При активных выходных вам будет проще настроиться на рабочую неделю. Психологи советуют заниматься коньками, лыжами, бегом, футболом и др.

- Эмоции. Необходимо наполнять даже рабочий день положительными эмоциями: новая вещь, любимая шоколадка, встреча с подругой – все это поможет урегулировать баланс эндорфинов и настроиться на продуктивную неделю.