Работаем над стрессом

Ежедневный стресс каждый переносит по-разному. Несколько советов, как сохранять спокойствие.

-Контроль информации. Загружайте себя полезной информацией. Смотрите полезные программы и передачи, читайте книги, «добрые» фильмы.

-Лишнее общение. Избегайте людей, которые не приносят вам положительных эмоций.

-Не конфликтуйте. Очень часто даже спор в метро отнимает много сил.

-Не решайте чужие задачи. Научитесь говорить «нет». Не делайте дополнительную работу.

-Любимая еда – эффективное антистрессовое средство.

-Совет из восточных практик - передвиньте 27 предметов в доме. Так вы освободите пространство для позитивной энергии.