Продукты для улучшения памяти и работы мозга

Представляем вам перечень продуктов, которые полезны для здоровья и повысят вашу работоспособность.

1. Жирные сорта рыбы (скумбрия, лосось, сардина, тунец).
2. Ягоды черники и голубики.
3. Хлеб из муки грубого помола.
4. Какао и черный шоколад.
5. Помидоры, брокколи.
6. Грецкий орех.
7. Яйца.

Обязательно добавьте эти продукты с свой рацион.